[已解决问题] 每天起来就觉得脑袋很头大，涨涨的，做事情没效率，怎么样可以让自己清醒一天
最佳答案
我早起也会困的，但是先用自来水洗把脸会很清醒，然后把每天要做的事情写在纸上时刻提醒自己，每天没有动力的时候给自己鼓励，或者想象自己如果成功的喜悦回激励你自己去努力学习。
2008-4-27 18:07:57
回答者：magicawjj
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冲个热澡，可以试一试 慢跑或尝试其他有氧运动40分钟左右,然后洗澡,这样精神肯定会好很多的啦!!加油,祝你恢复良好状态哦~ CPU超能力运转就会卡住，人也一样。CPU可以换一个脑子可不行。所以要保护这唯一的还要酷使几十年的脑子，不能让它过热，营养要好，劳逸结合。。。放松的过程就是系统优化的过程。。。 不要通宵。。。说这话其实我自己狂通宵 睡眠不足的症状 最好的办法就是：多喝水多运动保持充足的睡眠 早睡早起,在睡前喝一杯牛奶. 早上出去运动一下 早睡早起是关键,还有心态要好,身体要练好,这些都对自己的学习有帮助 心中要有规划的目标和支撑点！ 然后来实现计划 记住要有踏实有条理！ 心态很重要 不要烦躁 心焦影响学习的效率 关键是要找到自己喜欢的东西。这样才有动力 早点休息，作息规律，注意饮食（少吃点肉）。 有压力或者有梦想~这两者至少要有一个~这样你就不会每天浑浑噩噩的过日子~而是每天都自己要做什么... |
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