沪江小Q / 全部问题 / 大杂烩 /

英语 | 日语 | 法语 | 韩语 | 部落 | 小D | 网店 | 网校 | 公益 | 更多

我要举报 [已解决问题]

要怎么集中精神

提问者：

wangqimars - Q叶五级

悬赏沪元：20 浏览 4505 次

最近比较烦
又赶上考试，看书不怎么集中
大家有什么好办法莫

最佳答案

对,要是自觉性不高的人千万不要在宿舍里温习,像我就是在宿舍里不能很认真进行学习的人,
我的办法是:
去教室不错,自己也好,和人一起去也好.但是教室我很少去,因为较远,又没人陪去.
我就喜欢在宿舍门口,看书也好,念书也好,别人影响不了自己,自己也不影响别人!
要是怕冷的话,就上床上,哈哈~~MS想睡觉..^^但可以控制的话,床上也不错,温暖且受干扰少!哈哈~~
要是老想上网的话,就把电脑藏起来,最好就别接近它!
还是不行的话,从自己最喜欢的东西复习起....找到兴趣了就好办了!^^
把要看的东西重复随便抄抄写写也好,写过了当然多少会记得的!
-------------------------------------------------
哎呀,乱说了一通..希望对大Q有用..^^

登录以后可看到完整内容！没有账号？立即注册»

2007/1/23 21:41:10 回答者：木の子

提问者对于答案的评价：谢谢木子姐的指点，也谢谢大家考试已经结束，总算撑过来了

其它回答(16)

不要待在寝室，早点起床，去图书馆和教室看书，大家都看书，你会有压力的。在教室里坐第一排，这样不会被其他人打扰，但感觉其他人在看着你，得认真些哦。

5年前回答者： nunu_lee - Q苗三级

放松自己，释放压力，好好的分析自己，查漏补缺，重点补充自己不足的地方，调适心情，保持身心愉快，多参加劳动和体育锻炼，保证有一个强健的体魄.静下心来没什么不可以的.

5年前回答者： chxns - Q苗三级

出去冻一下，回来就感觉精神舒展很多，再学习就好多了~~~~~

5年前回答者： car6565 - Q籽一级

喝鸡精不错，提神效果很好。我高考的时候就喝的，考得很不错。

5年前回答者： echo1110 - Q枝四级

吃飽睡足了集中力就高。

5年前回答者：御風 - Q籽一级

吃飽睡足了集中力就高。我也有同感，另外不要有心理压力！其他的都放在一边，任何事都有解决的方法！告诉自己，“this will pass too”！

5年前回答者： billchrist - Q芽二级

每晚临睡前听闹钟的嘀嗒声，努力别走神，坚持时间越长越好
还有就是看看自己是否贫血
我以前就是贫血，注意力总不易集中
后来喝了些阿胶浆，做上述练习，外加一些体育锻炼（我是在学校健身房练瑜伽的），学习效率大大提高

5年前回答者： yeyiping - Q芽二级

蹲着看书吧，就好像一位古人说如厕时来看书的道理。

5年前回答者： eric422 - Q苗三级

哈哈,我觉得在厕所看书效果很好捏~~
偶喜欢安静,在图书馆效果也很好哦~~~

5年前回答者： bizsarah - Q苗三级

找个同学和你一块看书，互相监督．

5年前回答者： yoyoh0032 - Q芽二级

在书上划线；
做笔记；
如果找同学一块的话，记得一定找那种能安心自习，或者是不大熟的；（因为朋友之间很容易都看不下去而一起去玩）
我的绝招是：听歌。边听能边让心静下来，渐渐的就只有书本，放的什么歌其实早就没在听了。。。

5年前回答者： cookie_x - Q芽二级

把看的东西大声念出声，就象疯狂英语一样。

5年前回答者： seifer_08ms - Q苗三级

看看练习瑜伽语音冥想有没有用处。
还有实在学不进去，可以做做其它事情。
不能让大脑太抗拒

5年前回答者： 又见蝴蝶飞 - Q籽一级

5年前回答者： hebinzong - Q籽一级

楼主这种表现应该属于神经衰弱的初级症状，平时压力太大的缘故（压力可能来自考试，可能来自身边的朋友或是家人等等）
建议疗法：
1。速成疗法：跑到水房，洗个凉水澡~~很管用的~
或者找个朋友聊聊天~
2。长期有效：傍晚去操场跑个4000米，回来洗澡睡一觉，第二天绝对精神振奋，充满斗志。最好天天坚持跑（已开始不必跑很快，慢跑1000米之后看自身情况再稍微提速，跑步时想象体内压抑很久的能量逐渐爆发~流遍全身~注意力集中在呼气上，让呼气很有节奏，别一路喘着跑。。那样越跑越累。。前500米无论多累都要坚持~~等呼气调整好了就不觉得那么累了）。

5年前回答者： jiani4213 - Q芽二级

前两个礼拜我们要期末考的时候跟你一样，不过我是就呆在寝室（因为别人都去自习室了），总之找个只有你一个人的地方就行了，如果实在有人的话，戴耳机听东西也不错。

5年前回答者： helenael - Q籽一级