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特伦苏牛奶…… 首先从饮食入手: 1. 多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力,影响精力集中,钾元素这种电解质可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。 2.多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平,而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。除全麦面包,蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外,还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质,而蛋白质的基本物质是氨基酸,是人体必须的营养物质。 3.多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分,其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳,多吃鱼对调节情绪大有益处,土豆和牛肉等含量也较高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高,也是宜选用之食品。 其次保证良好的心情: 心情不好的时候,自我暗示,没事哼哼小曲,做自己想做的事情,即使不想做又不得不做就努力去做好,哈哈,还有,改变不愿接受而能改变的,接受不愿接受而不能改变的,只有心情好,才能提升小宇宙能量哦~~ 最后多作运动: ^_^~~,这点,找些适当的比较轻松的适当运动就可以,比如慢跑,走步 仅个人建议,你试试,看看会不会提升,^_^,希望对你有帮助~~ 蒙牛晚上好奶 成长型~ 狂发红包…… 让大宇宙赞助~~ 第一步:双脚与肩同宽站立于地,深吸一口气 第二步:屏气凝神,将气息运至丹田处。。。 第三步:大吼一声:燃烧吧!小宇宙!(轰) 以上,若练至走火入魔,概不负责。。。(逃~) 1、吃糖,很直接的能量来源 2、练练太极拳(简化24式的就可以了),很静心,很松筋骨的。http://lib.verycd.com/2005/11/07/0000073435.html 3、如果感觉想睡觉就听听节奏快点的音乐,如果听的烦了就换轻音乐。
2年前 回答者:
看漫画走火入魔了。 icybird001 - Q苗三级
发红包~哈哈
2年前 回答者: sweetfannyno1 - Q苗三级
偶也觉得应该发HB。。呵呵,你发rmb估计会提升的最快
2年前 回答者:
用什么小宇宙,钉稻草人呀,哈哈 zhuhui0991 - Q苗三级
学星矢五小强………………
2年前 回答者: wangqimars - Q叶五级
应该是当你不再问这种问题的时候了...在自己胸前挂一牌,上面写“怎样提升自己的小宇宙,答对者悬赏10000元”,在大街上溜一圈
2年前 回答者: yetiaodeng - Q籽一级
参加美式拳击,美式摔交,被K的落花流水,不分东南西北,不知天昏地暗的时候,你心中的怒气到达顶峰,此时小宇宙就能提升拉~~~像圣斗士一样生活哦,先2训练哦 天天用高压电电十次, 一个月后,你的小宇宙能量就会明显提高。 一年后,你可以像圣斗士一样, 十年之后, 呵呵~~~你无所不及了。 哈哈~~~这个问题最幽默! |