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kiethope: 继续战痘……
伴随音乐、网络
让自己的心情和生活都慢慢慢改变
发现沪江和适合自己
算是又一段生命开始吧：）
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julyjuly: 今天~~
作息：早起早睡。
爬回去了睡咯
饮食：健康清淡。
犹豫螃蟹的问题~~
运动：
手腕……手腕！
护肤：
嗯嗯，可以~~
其它：
好笑事情多~~
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julyjuly: 终于记得上来汇报
作息：早起早睡。
就准备上床看书去了
饮食：健康清淡。
水果是柚子哦！
运动：
还是手腕问题……
护肤：
换了个自制面膜，貌似很舒服，以后轮流好了
其它：
很平和啊~~
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julyjuly: 虽然不见成效，不过还要坚持~~
作息：早起早睡。
昨天因为看书，睡迟了……今天比较困顿
饮食：健康清淡。
8杯水已经很成功地坚持下来了~~大体是一大杯盐开水、一杯VC泡腾、一杯午餐前的白水、一杯午餐后的白水（吃药）、一罐酸奶、两杯绿茶、一包豆奶，睡前还有一杯加蜂蜜的牛奶。
运动：
活动手腕这个经常忘
护肤：
貌似茶树精油和着芦荟胶不错的样子……
其它：
水晶一直带着~~
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julyjuly: 长假算Demo~~今天开始算正式
作息：早起早睡。
早期不是很有问题，早睡不行……
饮食：健康清淡。
喝水的习惯还没彻底养成~~
运动：
广播操，可以开始了
护肤：
这个还行~~
其它：
修养……修养……
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julyjuly: 抗痘持久战第一天
用祖国母亲的生日来开始正式的战痘计划是不是很有意义？貌似有全国13亿人口在背后支持偶，小宇宙都要爆发了~~
言归正传，今天先列出计划条目：
作息：早起早睡。
早上8点起床。晚上10点前上床，看书看片随便，11点必须熄灯关机。
饮食：健康清淡。
拒绝一切刺激性食品比方油炸的、油腻的、辛辣的菜肴以及零食，尤其注意薯片和小龙虾！嘴馋的时候吃坚果好了。多吃水果、蔬菜、杂粮。
每天8杯水；早餐要吃苡仁绿豆汤；喝豆奶；常喝酸奶（这个没问题）
运动：
早上做广播操；晚上做清肠操；电脑用了1小时活动手腕；用了两小时起身走动；每周打球
护肤：
用电脑两小时洗脸且补水；晚上坚持用相宜面膜和自制的米仁绿豆面膜；睡前抹茶树精油；尽量不化妆；
其它：
带着蓝水晶珠子；心平气和
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